腎虛火旺的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、男子遺精等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛則骨髓失養，骨骼的支撐和運動功能受到影響，進而出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，長時間站立或行走后癥狀會加重。
2. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充于腦，腦髓失養，就容易引發頭暈癥狀；同時，腎開竅于耳，腎虛火旺可致耳部氣血運行失常，出現耳鳴現象，多表現為耳內如蟬鳴般的聲音，時輕時重。
3. 失眠多夢：腎陰虧虛，不能制約心火，心腎不交，心神失養，從而導致失眠。睡眠過程中，大腦也處于虛火擾動的狀態，容易出現多夢的情況，夢境往往紛繁復雜，醒來后感覺精神沒有得到恢復。
4. 五心煩熱：陰虛生內熱，虛火內擾，會出現五心煩熱的癥狀，即雙手心、雙腳心以及胸口部位自覺發熱，在情緒波動、活動后或夜間時癥狀更為明顯，部分人還可能伴有盜汗現象。
5. 男子遺精：腎陰虛火旺，相火妄動，擾動精室，導致精液不固，從而出現遺精的情況。若頻繁發生遺精，一周數次甚至更多，嚴重影響身體健康和生活質量。
出現上述癥狀，應及時調整生活方式，保持規律作息，避免熬夜，飲食上多食用滋陰降火的食物，如百合、銀耳等。同時，要避免過度勞累和情緒過激。若癥狀較為嚴重，務必及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療，切不可自行用藥，以免延誤病情。
