常期失眠怎么辦，以后差不多有十年之久了，我不知道怎么辦才
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創傷，各種神經癥，性心理，親子關系，職業規劃
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常期失眠怎么辦，以后差不多有十年之久了，我不知道怎么辦才好
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
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三到四個小時
張學祿
10年前最初是怎么開始失眠的呢？
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以前沒有太在意
張學祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業狀況？
張學祿
以前采取過什么措施嗎？
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二十七性別男，結婚有三年了，小學，在服裝廠上班
張學祿
會有夜班嗎？
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沒有遲點是晚上十點下班，差不十一點睡覺
張學祿
嗯，
張學祿
你自己怎么看這個失眠呢？
張學祿
看來得吃安眠鎮靜類藥物比較好，
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吃什么樣子的藥
張學祿
去醫院開點思諾思，效果比較好。
張學祿
同時買點中藥補劑類血清素，褪黑素。
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有那些可以吃
張學祿
就這些。然后早起時可加強健身運動，運動可以產生快樂，穩定情緒，
張學祿
有助睡眠。
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買什么藥吃才好
張學祿
思諾思，
張學祿
還有問題嗎？
張學祿
需要轉出嗎？
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