咨詢實錄內容

• ask_hYOIoI

  只要我睡覺，心速就會很快，然后就睡不著了？怎么辦？？

• 王飛

  會有什么心事嗎

• ask_hYOIoI

  好煩躁這樣

• ask_hYOIoI

  不知道

• ask_hYOIoI

  這兩天都是這樣

• ask_hYOIoI

  啥都沒想

• 王飛

  快來月經了嗎或是和月經有時間上的聯系嗎

• ask_hYOIoI

  這種情況。好像是經常的

• ask_hYOIoI

  應該沒有

• 王飛

  最近服用了什么藥物嗎

• ask_hYOIoI

  我剛吃了一個維生素e

• ask_hYOIoI

  也沒吃什么藥

• ask_hYOIoI

  昨天沒吃維生素e一樣睡不著，吃了也睡著

• ask_hYOIoI

  睡不著

• 王飛

  如果排除了其他因素考慮單純的失眠癥

• ask_hYOIoI

  啊？失眠癥？

• ask_hYOIoI

  感覺好嚴重

• ask_hYOIoI

  有時好困好困就是睡不著，

• ask_hYOIoI

  然后心跳加速的

• 王飛

  如果你排斥藥物治療可以先嘗試進行放松訓練，在網上可以搜到MP3,根據里面的提示語進行放松訓練就可以了

• ask_hYOIoI

  只有安靜我才能睡得著

• ask_hYOIoI

  之前別人叫我買什么補腦安神片，我買了，不敢亂吃。我怕

• 王飛

  白天可以加強體育鍛煉，促進肌體疲勞，有助于睡眠

• ask_hYOIoI

  有啊，我工作是室外的

• ask_hYOIoI

  每天都好累

• ask_hYOIoI

  一樣

• 王飛

  勞累后做放松訓練效果比較好

• ask_hYOIoI

  什么的放松訓練

• ask_hYOIoI

  好想好好的睡一覺。實在太難受了，

• ask_hYOIoI

  昨天壓根沒睡。就起來上班了

• 王飛

  在網上搜一下，放松訓練的MP3

• ask_hYOIoI

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_hYOIoI

  這個嗎

• 王飛

  可以的，你試試

• 王飛

  跟著引導語放松就可以了

• ask_hYOIoI

  不太喜歡

• 王飛

  是什么內容的呢

• ask_hYOIoI

  放松你的左手，右手的

• ask_hYOIoI

  說著停了。

• 王飛

  嗯，你就根據他的提示慢慢放松，先緊張，后放松，要體會放松的感覺

• ask_hYOIoI

  還配著音樂，突然又冒出話

• ask_hYOIoI

  感覺有點嚇人

• 王飛

  那你可以聽其他的音樂，按照這個方法放松，關鍵是掌握放松的方法

• ask_hYOIoI

  嗯，好的。謝謝你

• 王飛

  不客氣，很高興能幫到你

• ask_hYOIoI

  您早點休息吧，我去找找看，實在不行再說了

• 王飛

  嗯 ，好的

• ask_hYOIoI

  謝謝啦

• 王飛

  呵呵，你也邊放松邊休息吧

• ask_hYOIoI

  心跳好快

• ask_hYOIoI

  真心睡不著

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