咨詢實錄內容

• ask_oz9-P4

  我父母不高，我也不高，怎樣可以增高

• 在線醫生

  適當運動，營養充足

• ask_oz9-P4

  可是母親156父親166我有可能比他們高嗎

• 在線醫生

  這個也有可能

• 在線醫生

  你今年多大？

• ask_oz9-P4

  12，我身高151

• 在線醫生

  還好，還可有機會

• 在線醫生

  每天適當慢跑，坐坐運動

• 在線醫生

  蛋白還有蔬菜要均衡

• 在線醫生

  保持營養充分

• ask_oz9-P4

  慢跑大概多久，做什么運動比較好呢

• 在線醫生

  你喜歡什么樣的都可以

• 在線醫生

  只要適當運動就好

• 在線醫生

  因為現在電子產品比較多，大多數喜歡宅家里

• ask_oz9-P4

  嗯，那體重12歲應該是多少啊

• ask_oz9-P4

  跑步也可以在家里跑

• 在線醫生

  也可以，跑步機，或者小區里

• 在線醫生

  不要超過90斤

• ask_oz9-P4

  我大概七十幾斤

• ask_oz9-P4

  只是有時候跑步會感覺很累

• 在線醫生

  嗯習慣就好

• 在線醫生

  每天不要超過半小時

• ask_oz9-P4

  跑步嗎

• 在線醫生

  是啊

• ask_oz9-P4

  你說營養要均衡，那吃飯應該吃的多一點是嗎

• 在線醫生

  不是，均衡是蛋白如瘦肉，雞蛋，蔬菜有一定不比例

• 在線醫生

  不是吃的多就有營養

• ask_oz9-P4

  哦~身高和睡眠有關嗎，馬上就要開學了，明天應該不能睡很久

• ask_oz9-P4

  每天

• 在線醫生

  這個沒有很大關系

• ask_oz9-P4

  哦，那就好，謝謝，如果有問題在咨詢

• 在線醫生

  晚上不要開燈睡覺

• 在線醫生

  好的，心想事成

• ask_oz9-P4

  嗯，謝謝

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