女20 身高167 體重114 想減肥 有什么不傷害身體不反彈的好辦法嗎
江門市五邑中醫院 針灸科
主治疾病：肥胖癥,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經麻痹,
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女20 身高167 體重114 想減肥 有什么不傷害身體不反彈的好辦法嗎
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。想不反彈就不要節食，但是要控制好自己的飲食。
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減肥藥有好的嗎？有沒有可以吃，不會反彈的。
盧德偉
沒有好的減肥藥，所有的減肥藥，都是對身體不好的。
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謝謝您了
盧德偉
不用謝，再見。
盧德偉
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