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醫(yī)生啊，什么方式可以迅速長(zhǎng)肌肉我現(xiàn)在20
棗莊市婦幼保健院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾?。罕馓殷w炎,扁桃體肥大,腺樣體肥大,小兒和成人打呼,肥厚性鼻炎,過敏性鼻炎,鼻竇炎,鼻息肉,鼻中隔偏曲,慢性咽炎,聲帶息肉,耳聾等耳鼻咽喉科疾患
ask_534018
醫(yī)生啊，什么方式可以迅速長(zhǎng)肌肉我現(xiàn)在20歲
孫珂
你好我是快問醫(yī)生孫珂，希望能夠幫助你，根據(jù)你的問題我這樣認(rèn)為，你主要想增長(zhǎng)哪里的肌肉呢？
ask_534018
胸肌 腹肌
孫珂
我認(rèn)為鍛煉是最重要的，其次加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，多吃的瘦肉
孫珂
仰臥起坐和俯臥撐鍛煉可增加胸腹肌
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