咨詢實錄內容

• ask_5GthYQ

  想減肥，減不下去，不知道什么原因，我也沒吃夜宵，平時吃東西也很少

• 蔣金海

  這是你用的方法不對，與吃夜宵飲食都沒關系的

• ask_5GthYQ

  要什么方法才對

• 蔣金海

  過氧運動減肥法，再配合點小偏方就行了

• ask_5GthYQ

  什么小偏方

• 蔣金海

  就是每天定時定量運動

• 蔣金海

  可以用陳皮，干山楂和干荷葉每天泡開水喝，清淡飲食，多吃蔬菜，少吃甜食

• 蔣金海

  還有什么問題嗎

• ask_5GthYQ

  我早餐就吃粉和雞蛋，下午就吃半碗飯勒

• 蔣金海

  雞蛋要少吃，容易增加體內脂肪，減肥主要是減體內脂肪的

• 蔣金海

  雞蛋要少吃，容易增加體內脂肪，減肥主要是減體內脂肪的

• 蔣金海

  雞蛋要少吃，容易增加體內脂肪，減肥主要是減體內脂肪的

• 蔣金海

  別的不用節食的

• 蔣金海

  別的不用節食的

• 蔣金海

  別的不用節食的

• 蔣金海

  別的不用節食的

• ask_5GthYQ

  但減肥難道不能吃營養的嘛？

• ask_5GthYQ

  牛奶？

• 蔣金海

  必須要吃營養的，但你可以選擇脂肪含量低的

• 蔣金海

  牛奶可以的，不會增加脂肪

• 蔣金海

  牛奶可以的，不會增加脂肪

• ask_5GthYQ

  可以給我些套餐嘛？

• ask_5GthYQ

  請給我減肥套餐吧

• 蔣金海

  這個不用要什么套餐的，只要記住清淡飲食就行了

• 蔣金海

  多吃青菜，少吃糕點類甜食

• ask_5GthYQ

  我沒吃甜的

• 蔣金海

  我知道，我是說以后盡量別吃

• 蔣金海

  請問還有問題嗎

• ask_5GthYQ

  哦哦，好吧

• ask_5GthYQ

  沒有勒

• ask_5GthYQ

  謝謝

• 蔣金海

  好的，不客氣

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