請問吃什么食物有助于肌肉的增長？本來就有點搜，想強壯一些，每天晚上自己鍛煉身體，怎么樣能加快肌肉增長
賀州市婦幼保健院 中醫綜合科
主治疾病：腦梗死,高血壓,眩暈,中風,腦出血,腦梗死后遺癥,冠心病,胃炎,肺炎,呼吸道感染,咽喉炎,胃十二指腸潰瘍,風濕性關節炎,類風濕性關節炎,腰椎間盤突出癥,頸椎病,腎炎,腎結石,膀胱炎,心率失常,肝硬化,
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請問吃什么食物有助于肌肉的增長？本來就有點搜，想強壯一些，每天晚上自己鍛煉身體，怎么樣能加快肌肉增長
陳朝任
您的情況常見體質虛弱，吸收不好。遺傳等問題導致的，建議平時多運動，加強營養，如果通過以上調整效果不好可以使用藥物促進吸收如：健脾丸等
陳朝任
“以上為個人推薦使用，具體劑量使用還需到藥店或醫院實際確定”。
陳朝任
你好，在嗎，以便幫您分析病情，指導治療。
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在的
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我想鍛煉下腹肌和胸肌，怎么做能更好，平時需要吃著什么東西
陳朝任
可以做俯臥撐、仰臥起坐等對胸肌、腹肌有很大幫助
陳朝任
建議您平時注意加強營養，如：肉類蛋類、魚類等適當吃，早晚一杯高鈣牛奶，每天堅持鍛煉身體，
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