咨詢實錄內容

• ask_7UW1Fo

  ，我今年21周歲了，身高才163CM，請問有什么方法長高嗎？

• 孟小田

  你好，想長高是每個年輕人的愿望，它與很多因素有關，比如遺傳因素，生理因素，生活習慣，體育運動等有關

• 孟小田

  1、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

• ask_7UW1Fo

  你好，我今年21周歲了，身高才163CM，請問有什么方法長高嗎？有沒有藥物增高方法？

• 孟小田

  不要相信廣告，都是騙人的，哪有增高的藥物

• 孟小田

  你好，請問還有其他問題嗎

• ask_7UW1Fo

  謝謝！沒有了

• 孟小田

  想要長高不要吃什么長高藥。“是藥三分毒”！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：

• ask_7UW1Fo

  好的，謝謝！21歲骨骼閉合了嗎？

• 孟小田

  你好，一般二十一歲骨骼線有可能沒有閉合的，沒閉合的話還是有長高的機會的。

• ask_7UW1Fo

  好吧謝謝你

• 孟小田

  不客氣的，有問題及時咨詢

• ask_7UW1Fo

  額

• 孟小田

  祝你早日脫離困擾

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