我生完孩子三年了，小肚子一直不下去，跟懷孕三月似的！怎么能減掉小肚子肉呢讓他平平的
天津南開博愛門診部 中醫綜合科
主治疾病：中西醫結合方法治療內、婦、兒科常見病、多發病如高血壓、冠心病、上呼吸道感染、氣管炎、慢性胃炎、便秘、腹瀉、胃腸功能紊亂；痔瘡、肛裂；月經失調；小兒呼吸、消化系統疾病等。
ask_xHTU7k
我生完孩子三年了，小肚子一直不下去，跟懷孕三月似的！怎么能減掉小肚子肉呢讓他平平的
張小芳
一般減肥比較穩妥不傷害健康的方法就是控制飲食和運動。您想減肚子可以通過仰臥起坐，俯臥撐或者扭腰等運動再配合控制飲食來實現。
ask_xHTU7k
飲食方面有哪些呢
張小芳
首先要控制食量，每頓飯都要吃，但是都要少吃。同時減少零食或者不吃。
張小芳
您平時吃油炸油膩食物多嗎？
ask_xHTU7k
我是生完寶寶后就有小肚子，而我已經堅持兩年多了一天就吃中午一頓飯，早晚都不吃飯但是就一頓飯吃完肚子就特別大跟懷孕好幾個月似的
ask_xHTU7k
不吃，我從來不吃零食
ask_xHTU7k
我每天都吃香蕉
ask_xHTU7k
每天吃的水果都比飯多
ask_xHTU7k
連瓜子我都不吃沒那個愛好
張小芳
早晚不吃飯是不科學的。有報道說早飯不吃的人患胃病的可能和發胖的可能是很大的
ask_xHTU7k
哦？
ask_xHTU7k
那晚飯呢
ask_xHTU7k
可以不吃嗎
張小芳
是這樣的。晚飯可以用蔬菜水果代替。但是如果不吃主食的話就算吃肉有可能都不會長肉的。碳水化合物要和淀粉結合才能被吸收
張小芳
建議您多吃點土豆，據說土豆具有吸脂作用。
ask_xHTU7k
嗯明白了謝謝
張小芳
您平時運動嗎？除了做家務外？
張小芳
不客氣的
展開全部內容
