咨詢實錄內容

• ask_TUlvb4

  為什么我體育不好，也不經常鍛煉，我腿上的肌肉還是很多，看著挺胖的，，我1米57，80斤

• 在線醫生

  你好，根據你說的情況，體育不好，也不經常鍛煉，腿上的肌肉還是很多，你有不是偏胖的，你要多鍛煉，就會好一些。

• ask_TUlvb4

  多鍛煉，肌肉不會變多嗎

• 在線醫生

  不會的，只是減少皮下的脂肪

• ask_TUlvb4

  那要怎么鍛煉呢

• 在線醫生

  你可以跑步之類的，你可以全身鍛煉

• ask_TUlvb4

  跑多久

• 在線醫生

  你可以看你的身體情況啊

• ask_TUlvb4

  什么時候跑最合適

• 在線醫生

  早上

• ask_TUlvb4

  哦，謝謝

• 在線醫生

  不客氣

• 在線醫生

  你還有什么問題嗎？

• ask_TUlvb4

  呃 我覺得早上一起來好像腿上都沒肌肉，看著挺瘦的。不過怎么過一會就有肌肉了

• 在線醫生

  那可能是肌肉放松以后出現的這樣的情況

• ask_TUlvb4

  哦，那為什么我坐著一搖一搖的，肌肉就也搖去搖了的

• 在線醫生

  那不是你的肌肉，是你的脂肪

• ask_TUlvb4

  為什么會有脂肪

• 在線醫生

  吃東西肯定有脂肪啊，在一個運動少了脂肪就會在皮下啊

• ask_TUlvb4

  脂肪能弄掉嗎

• 在線醫生

  不可以，鍛煉才可以減少，這個是正常人的一部分

• ask_TUlvb4

  哦，跳繩行嗎

• 在線醫生

  可以的

• ask_TUlvb4

  也是早上最好？

• 在線醫生

  是的

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