每天總是睡不夠，醒了還是想睡，想知道這是什么狀況
四川大學華西醫院 精神科
主治疾病：心理疾病,親子教育,婚姻咨詢,心靈成長,潛能開發
ask_-KexnA
每天總是睡不夠，醒了還是想睡，想知道這是什么狀況
王建兵
哦！你這個是亞健康狀態，屬于生物鐘紊亂
ask_-KexnA
需要怎么辦才能解決
王建兵
建議你多做運動！把生物鐘調整回來，這樣的話你的身體感覺到疲憊的時候你就很容易睡著，要不然你老是進入這種循環的怪圈中，自己可以強行調整的，簡單！
ask_-KexnA
不需要吃藥什么的，只需要勤鍛煉就可以對嗎
王建兵
對呀，我不建議沒事吃藥。
ask_-KexnA
非常感謝，
王建兵
沒事！
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