請問 我一個月前腳腕拐了 ，骨頭活動起來不疼 ，但是當時腫好大 后來過了一星期 ，感覺好的差不多了，去爬了一整天山，現在，一個月過去了 以為好了 但是 路走多了 還是不舒服 腳腕那腫的地方還是有點點腫 ，且里面長了塊骨頭？現在要怎么辦？可以自己按摩么
濰坊市第二人民醫院 骨外科
主治疾?。荷瞄L骨科的常見病的診斷及治療，對各種四肢及脊柱的常見及復雜骨折，各種頸肩腰腿慢性疼痛的診斷及處理，膝髖關節置換、關節鏡，骨結核手術方面有獨到的見解。
ask_l5FdBg
請問 我一個月前腳腕拐了 ，骨頭活動起來不疼 ，但是當時腫好大 后來過了一星期 ，感覺好的差不多了，去爬了一整天山，現在，一個月過去了 以為好了 但是 路走多了 還是不舒服 腳腕那腫的地方還是有點點腫 ，且里面長了塊骨頭？現在要怎么辦？可以自己按摩么？
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不想以后會有后遺癥 這個腫的地方長出來的骨頭會消掉么？
徐超
你說的這種情況主要考慮韌帶損傷，建議還是要避免勞累，局部可以熱敷按摩，那個并不是骨頭，而是軟組織或者韌帶腫脹，可以慢慢恢復的
ask_l5FdBg
請問徐醫生 這個拉傷一般多久才會好啊？因為我也問了些和我一樣的朋友 他們有幾個都是扭傷后 都有后遺癥啊，有的是腫塊一直沒有消，有的是以后運動了關節會疼，我希望我能回復得很好，現在有什么好的方法不留下后遺癥？ 謝謝徐醫生得耐心解答
徐超
多泡腳按摩改善循環，避免再次扭傷
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