咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xVUa_g

  醫(yī)生 有什么辦法可以長高 身高有點(diǎn)矮 吃什么有助于長高

• 韓安芹

  你好！你現(xiàn)在多大歲數(shù)啦，過了生長發(fā)育期吃什么也沒有多少效果啦，要是在生長期可以多吃含蛋白質(zhì)比較多的食物，同時(shí)蔬菜水果也要多吃的

• ask_xVUa_g

  94年的

• 韓安芹

  現(xiàn)在有點(diǎn)晚啦

• 韓安芹

  你現(xiàn)在身高多少啊？

• ask_xVUa_g

  166

• ask_xVUa_g

  有點(diǎn)矮啊！

• 韓安芹

  是啊

• 韓安芹

  你家里人也都比較矮嗎？

• ask_xVUa_g

  還好吧

• 韓安芹

  長不高也不用自卑啊

• ask_xVUa_g

  爸172 媽163

• 韓安芹

  是啊，你的正常身高是你父母之和的一半多點(diǎn)

• ask_xVUa_g

  一般到幾歲就不能長了

• ask_xVUa_g

  你的意思是

• 韓安芹

  他們的和乘以0.54

• 韓安芹

  青春期過后骨骼就定型了很少會再長高的

• ask_xVUa_g

  骨骼到幾歲才會定型

• 韓安芹

  一般20歲以前的

• 韓安芹

  過了青春期

• ask_xVUa_g

  但是有些醫(yī)生說23歲才完全定型

• 韓安芹

  俗話說23還鉆一鉆的

• 韓安芹

  是有一定的道理的

• 韓安芹

  但長的很少

• ask_xVUa_g

  但是還是有機(jī)會的啊！

• 韓安芹

  有啊

• 韓安芹

  但不是每個(gè)人都有機(jī)會的

• ask_xVUa_g

  我覺得我還是有機(jī)會的

• 韓安芹

  有很少數(shù)的人在20左右才長個(gè)的

• ask_xVUa_g

  我今年長了2

• ask_xVUa_g

  我去年才164

• 韓安芹

  哦，那應(yīng)該有機(jī)會的

• ask_xVUa_g

  我很少運(yùn)動

• 韓安芹

  可以多運(yùn)動，充足的睡眠

• ask_xVUa_g

  做什么運(yùn)動 吃什么對身高有好處

• 韓安芹

  什么運(yùn)動都可以的，不一定就是伸展的運(yùn)動

• 韓安芹

  蛋白質(zhì)可以適當(dāng)多吃的

• ask_xVUa_g

  純牛奶 雞蛋 牛肉 黑豆可以嗎

• 韓安芹

  可以的

• 韓安芹

  飲食要多樣化

• 韓安芹

  蔬菜水果也必不可少的

• ask_xVUa_g

  什么時(shí)間運(yùn)動好

• 韓安芹

  正常的話是早上太陽出來以后，下午3,4點(diǎn)的

• ask_xVUa_g

  空腹運(yùn)動好嗎

• ask_xVUa_g

  早上

• 韓安芹

  可以的，但最好運(yùn)動前喝點(diǎn)水

• ask_xVUa_g

  我每天早上起床都要喝水的

• 韓安芹

  這是應(yīng)該的

• ask_xVUa_g

  晚上幾點(diǎn)上床睡覺最好

• 韓安芹

  11點(diǎn)以前

• ask_xVUa_g

  跳繩 摸高 伸懶腰也有助于身高嗎

• 韓安芹

  是的

• 韓安芹

  也要適當(dāng)補(bǔ)鈣的

• ask_xVUa_g

  曬太陽能不能補(bǔ)鈣

• 韓安芹

  能啊

• ask_xVUa_g

  維生素D是那種蔬菜

• 韓安芹

  是增加鈣的吸收的

• 韓安芹

  蔬菜一般不含的

• ask_xVUa_g

  那是那種

• 韓安芹

  可以吃維生素AD膠丸的

• ask_xVUa_g

  店里有賣的嗎

• 韓安芹

  有啊

• 韓安芹

  時(shí)間不早了你該早點(diǎn)休息啦

• 韓安芹

  有問題明天晚上再咨詢

• ask_xVUa_g

  好的！謝謝你了醫(yī)生

• 韓安芹

  不客氣

• 韓安芹

  睡眠很重要的

• 韓安芹

  88

• ask_xVUa_g

  是的！晚安！

• 韓安芹

  晚安

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