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我是男生。現(xiàn)在16歲，身高才160，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生跑步能不能長(zhǎng)高個(gè)
臨川區(qū)太陽(yáng)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 呼吸內(nèi)科
主治疾病：感冒,發(fā)熱,咳嗽,喉嚨痛癢,支氣管哮喘,支氣管擴(kuò)張,慢性支氣管炎,哮喘,慢性阻塞性肺病,間質(zhì)性肺病,肺癌,頑固性咳嗽,肺氣腫,及各種相關(guān)疾病
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我是男生。現(xiàn)在16歲，身高才160，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生跑步能不能長(zhǎng)高個(gè)？
湯旭毅
您好，16歲的男孩子，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，可以通過(guò)積極體育鍛煉來(lái)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片及魚肝油膠囊，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有很大的幫助。
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怎樣的鍛煉才是對(duì)的方法呢
湯旭毅
可以通過(guò)跑步、跳高及打籃球等體育鍛煉。
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如果專注一張運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)對(duì)骨骼的發(fā)育有影響？
湯旭毅
如果專注一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)骨骼的發(fā)育有影響，如舉重。
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那么專注跑步呢
湯旭毅
專注跑步是可以的。
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如果跑步的話，每天要跑多少公里最好
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