便秘吃什么可以改善，排便費(fèi)力，時(shí)間長(zhǎng)，很

便秘吃什么可以改善，排便費(fèi)力，時(shí)間長(zhǎng)，很難受

ask_77b7a0 2014-08-20 05:22:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊友松 四級(jí)檢驗(yàn)師

景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院放射科

主治疾病：肺結(jié)核,肺氣腫,支氣管炎,急性胃腸炎,胃潰瘍,消化性潰瘍,十二指腸疾病,便秘,腹瀉等常見(jiàn)消化系統(tǒng)疾病及各種肺部疾病的治療

ask_77b7a0

便秘吃什么可以改善，排便費(fèi)力，時(shí)間長(zhǎng)，很難受
楊友松

你好，根據(jù)你的描述，要緩解便秘問(wèn)題，每餐都應(yīng)有意識(shí)地多吃粗纖維的主食。應(yīng)當(dāng)多吃如玉米、小米、燕麥片等粗雜糧的主食。
楊友松

要多喝水，不要等到口渴時(shí)才喝水。要多吃新鮮的蔬菜、水果最好。
楊友松

在嗎
楊友松

平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)大小便的習(xí)慣
楊友松

希望我的回答給您帶來(lái)幫助，祝您健康快樂(lè)。
楊友松

請(qǐng)問(wèn)還有什么疑問(wèn)么？如果沒(méi)有疑問(wèn)，我暫時(shí)先關(guān)閉會(huì)話讓其它患者進(jìn)來(lái)，感謝您的信任，有問(wèn)題隨時(shí)咨詢

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