咨詢實錄內容

• ask_4cUvhs

  我30歲，140斤，就是肚子特胖，腿細，想減肥，有什么最快的方法？

• 韓四欣

  有效減肥的最好方法是適當控制飲食和堅持不懈地每天做有氧運動一個小時。尤其是晚上要少吃面食。

• 韓四欣

  身高多少？

• 韓四欣

  你好在嗎

• ask_4cUvhs

  我165厘米，我家孩子都30多個月了，可我一直都瘦不下來

• 韓四欣

  標準體重=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• ask_4cUvhs

  不懂

• ask_4cUvhs

  在嗎

• 韓四欣

  在

• 韓四欣

  還有其他患者咨詢，所以慢些

• 韓四欣

  諒解

• ask_4cUvhs

  我就是想減肚子

• 韓四欣

  大便正常嗎

• ask_4cUvhs

  ok

• ask_4cUvhs

  嗯

• 韓四欣

  吃飯多嗎

• ask_4cUvhs

  多，

• ask_4cUvhs

  因為我白天都不吃飯，晚上我對象回來我才吃飯，一天就一頓飯，還是在晚上吃，是不是就不好減了

• 韓四欣

  是的

• ask_4cUvhs

  那有什么別的辦法嗎

• 韓四欣

  你需要翻過來\'早晨吃多點沒事

• 韓四欣

  先要改掉你的習慣才好

• 韓四欣

  要么就晚飯早吃

• ask_4cUvhs

  我家有個店，早上太忙，

• 韓四欣

  吃完后運動

• ask_4cUvhs

  我對象天天晚上八點多才回來

• ask_4cUvhs

  我要是不吃，他就不吃

• 韓四欣

  你可以跟他說，你要減肥

• 韓四欣

  他同意你減肥嗎

• 韓四欣

  你好在嗎

• ask_4cUvhs

  不同意，

• ask_4cUvhs

  在

• ask_4cUvhs

  ，他說我這樣挺好的

• 韓四欣

  你老公太愛你，

• 韓四欣

  是呀，減肥也是給你老公看呀

• ask_4cUvhs

  可我穿衣服太難看了，我就是想把肚子減下去

• 韓四欣

  你這樣，經常做做推腹

• ask_4cUvhs

  怎么做

• 韓四欣

  晚飯半小時后做

• ask_4cUvhs

  躺著嗎？

• 韓四欣

  腹部的中間和左邊從上往下推

• 韓四欣

  腹部右邊從下往上推

• 韓四欣

  躺著站著都可以

• 韓四欣

  沒提最少推半小時

• 韓四欣

  每天

• ask_4cUvhs

  哦

• ask_4cUvhs

  謝謝

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