我想請(qǐng)教一下,最近我的身體總是失眠,而且學(xué)習(xí)也不緊張。晚差不多十一點(diǎn)多睡覺,半夜總是三點(diǎn)左右醒,應(yīng)該怎么辦呢?
李希弘
您多大了
ask_b1971b
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李希弘
平時(shí)工作或?qū)W習(xí)緊張不
ask_b1971b
現(xiàn)讀大學(xué),不緊張。
ask_b1971b
晚差不多十一點(diǎn)多睡覺,半夜三點(diǎn)左右醒
李希弘
不要睡前飲茶或咖啡類的
李希弘
可以溫水燙燙腳
ask_b1971b
沒有,睡前什么都不食用
李希弘
平時(shí)運(yùn)動(dòng)不
李希弘
可以積極運(yùn)動(dòng)
ask_b1971b
不怎么運(yùn)動(dòng),
李希弘
燙燙腳,有助于睡眠的
ask_b1971b
嗯,上周急性腸胃炎,然后沒幾天之后,手腳經(jīng)常發(fā)麻,半夜還總是醒
李希弘
哦
李希弘
那可能是腸胃炎之后,電解質(zhì)紊亂還沒有恢復(fù)好呢
李希弘
比如,可能低鉀的
李希弘
所以手腳麻呢
ask_b1971b
哦哦,這樣子
李希弘
恩
李希弘
可以補(bǔ)補(bǔ)鉀,比如飲用 含鉀豐富的橘子汁類的
ask_b1971b
嗯,好
李希弘
恩
ask_b1971b
謝謝
李希弘
不客氣
李希弘
再見
ask_b1971b
再見。
李希弘
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ask_b1971b
最近睡覺肚子總是咕嚕咕嚕的叫,又沒有餓的感覺,是怎么回事呀
李希弘
您好,您說的情況是腸鳴音亢進(jìn),要警惕腹瀉或腸道狹窄的可能的
ask_b1971b
額,之前有過一次急性腸胃炎
李希弘
是的額
ask_b1971b
上上周六的時(shí)候
李希弘
可以吃點(diǎn)健胃藥看看的
ask_b1971b
健胃藥比如
李希弘
江中健胃消食片
ask_b1971b
好,那飲食要注意什么呀
李希弘
凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物不要吃
ask_b1971b
忌辛辣,刺激什么的是嗎
ask_b1971b
哦哦
李希弘
是的
ask_b1971b
微辣的可以吃么,學(xué)校的飯菜基本都是帶辣椒的
李希弘
可以的
ask_b1971b
我胃不好,吃米飯有時(shí)會(huì)不舒服
李希弘
注意飲食,不合適的就不吃
ask_b1971b
嗯,謝謝哈,這么晚不睡覺真辛苦啊
李希弘
晚安
ask_b1971b
晚安。
李希弘
不要回了,一定要醫(yī)生結(jié)尾的
李希弘
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