咨詢實錄內容

• ask_875734

  您好。。我現在22歲，每天晚上一直做夢，有時說夢話，最近幾天我室友說我現在晚上說夢話時有動作。。醒來很累，頭疼，特別是后腦勺。。現在總覺得記憶力都有點減退，我現在有點擔心，害怕每天晚上睡覺。我不知道該怎么辦，就是希望咨詢一下，哪怕是暫時緩解一下現在的狀態。

• 劉芳

  你好，您會經常說夢話是不是您平時的精神壓力太大，精神緊張而誘發的原因。建議平時可以加強一下身體鍛煉，多加注意休息

• ask_875734

  也不會啊。。我一直都是這樣。。前幾天也去看過說是夢魘。可是這幾天又加重了。。

• ask_875734

  有時候出去逛街，嘗試著走一天累極了晚上還是照樣。。。現在就是覺得苦惱。。不知道這算什么

• 劉芳

  加重的情況有多久了呢？

• ask_875734

  又一個星期左右

• ask_875734

  加重主要是現在說夢話帶動作。。

• 劉芳

  你可以嘗試服用安神補腦的藥物看看，這個對于您的情況應該有所幫助的

• 劉芳

  多散步走走，和休息睡眠質量這也是很重要的

• ask_875734

  恩。。這個也用過了。。喝了一個月我室友說比以前更重了

• 劉芳

  對于您的情況沒有什么改變嗎？

• ask_875734

  恩

• 劉芳

  你試著讓自己放松放松，不要想太多，避免進食辛辣食物，生冷的食物，晚上用熱水泡泡腳，再加點安神藥物試試看

• 劉芳

  如果你天天想怎么不讓自己去說夢話，這也是一種壓力的

• ask_875734

  好的。。我試試看。。謝謝。。

• ask_875734

  恩。。我明白了。。我會試著看看。。謝謝您的解答。。

• 劉芳

  不用謝，希望有幫助到您。

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