我想減肥，可是又不知道怎么樣減肥才是健康的
泰安市中醫醫院 中醫內科
主治疾病：擅長乙肝等病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等的診治
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我想減肥，可是又不知道怎么樣減肥才是健康的
李文文
您好，想減肥，首先要科學合理控制飲食，少葷多素清淡飲食，每頓飯不要吃太飽。其次是每天堅持運動。一定要有恒心有毅力。第三，養成良好的生活習慣，晚上不要熬夜，按時休息。
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聽說硫苦加紅糖可以減肥，是真的嗎
李文文
不建議你吃。不要為了減肥亂吃東西。
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那怎么才能合理的減肥呢
李文文
少吃肉，每頓飯不要吃太飽。
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就是減不掉
李文文
每天堅持運動
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就是沒時間運動，
李文文
您身高體重是多少
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161體重160斤
李文文
您是女士吧？多大年齡了
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