本人女，身高158，150斤，想減30斤，有什么好辦法，要多長時間
光山縣中醫院 中醫消化科
主治疾病：腹瀉,慢性胃炎,萎縮性胃炎,腸胃炎,反流性食管炎
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本人女，身高158，150斤，想減30斤，有什么好辦法，要多長時間
王勇
你好，因為肥胖的都是脂肪堆積，所以從脂肪下手，減少生成必須從飲食做起，不能吃的不吃，只能多蔬菜，保持通便，還要多運動消耗脂肪
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本人女，身高158，150斤，想減30斤，有什么好辦法，要多長時間
王勇
晚飯后快走運動
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你能幫我寫一套減肥方案嗎
王勇
你需要什么樣方案呢
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快速健康減肥方案
王勇
是從調理身體陰陽開始呢！還只是飲食？
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兩個都要
王勇
一般是肥胖的有濕氣，調理濕氣時間長
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怎么調理呢，還有飲食呢
王勇
一般是先用參苓白術丸！然后飲食方面根據身體表現
王勇
此處僅為個人觀點，具體用藥劑量因涉及到藥效和當事人用藥安全請到醫院或藥店當面醫生確診之后給出的具體用藥指導為準
ask_81JK7I
你幫我寫一套飲食減肥方案
王勇
這個需要每天調整！可以簽約私人醫生！再結合每天運動量調整！整體的施行起來你不一定能做到
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