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• ask_079407

  便秘，男20，有半年了，經常便秘，有吃排毒養顏膠囊，都吃了差不多三盒了，一停下來又會繼續便秘

• 譚子行

  年輕人便秘的原因大多是吃蔬菜水果少、或者吃辛辣、煎炸過于熱氣、您看您屬于哪種、調理就可以了！

• ask_079407

  蔬菜水果天天有吃，辛辣那些不碰

• 譚子行

  那建議每天腹式呼吸

• 譚子行

  一天20分鐘、兩次

• 譚子行

  每次10分鐘

• ask_079407

  怎么腹式呼吸

• 譚子行

  就是呼吸時肚子動

• ask_079407

  深呼吸？

• 譚子行

  與深呼吸不太同

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