我想問問睡眠不好有沒有什么辦法還是藥可以吃的
曹縣磐石精神病醫院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,雙相障礙,強迫癥,焦慮癥,神經衰弱及軀體化障礙等各類神經癥,腦器質性精神障礙,精神活性物質（如：酒精）所致精神障礙,以及應激相關障礙等
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我想問問睡眠不好有沒有什么辦法還是藥可以吃的
高英為
睡眠不好，具體是入睡困哪還是早醒，要具體分析。入睡困難可以通過一些調整改善的，比如運動及飲食上的調整。早醒多見于抑郁癥，要注意鑒別。總體來說，都是可以使用鎮靜類藥物輔助睡眠的。
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主要是晚上睡不著，早上又起不來，白天又特別困
高英為
那你說的是入睡困難了，這種情況多久了？
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應該有1，2個月了吧
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現在晚上老是要催眠自己然后也不知道幾點睡著
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有時候要到1，2點才睡著有時候還不止
高英為
引起這種情況的原因很多，比如工作壓力，精神緊張，睡眠節律不合理等
高英為
要制定好自己的作息時間，白天盡量避免睡覺
高英為
飲食上也要注意調整，不要飲用咖啡濃茶一類興奮性飲料
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有時候好不容易睡著了，有人回來我又馬上醒了，然后差不多天亮才睡著
高英為
睡眠不要過度用腦，導致神經興奮，可以熱水泡腳，適量運動
高英為
那你也可以服用藥物輔助睡眠
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我白天只有12點到1點1個小時休息時間然后就沒了
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一般我也不愛喝咖啡濃茶之類的
ask_d275o8
是什么藥
高英為
強效的可以選用鎮靜安眠類的，也可以用中成藥安神治療，但是效果差一些
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藥店能買到嗎
高英為
可以的
高英為
扎來普隆 佐匹克隆 吡唑坦 效果都是不錯的，藥店可以買到
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我現在每天都會看到自己兩個黑眼圈
高英為
安定類的藥物效果也很好，屬于精神藥品，需要到精神科購買
ask_d275o8
這些藥應該沒什么副作用吧
高英為
有可能會過度鎮靜，就是睡的多，出現這種情況就減少點劑量
高英為
安定類藥物服用時間久了可能會形成依賴，就是有一定的成癮性
ask_d275o8
再問個問題，我只要一個晚上晚睡第二天起來就會有兩個大大的黑眼圈可是我看別人都不會
高英為
恩，黑眼圈是長期的用眼疲勞，得不到充分休息，血液循環不好引起的。
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那就是睡眠足了就自然好了
高英為
對，可以用熱毛巾熱敷一下，適度按摩，促進血液循環，也可以減輕
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好的，知道了，謝謝
高英為
如果還有其他問題的話，請您關注我快問醫生***以方便下次咨詢。
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好的
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