白天容易犯困沒精神是怎么回事？就是老是感覺很瞌睡，從上午剛上班就開始瞌睡，晚上睡得也不晚啊，有什么辦法呢能讓我白天精神點啊，對了 我今年20歲，女
粵北第三人民醫院 呼吸內科
主治疾病：呼吸、心腦血管、消化系統疾病，內科呼吸系統疾病，心血管系統疾病，惡性腫瘤的生物治療、放療等，慢性疾病的營養調整方法，各種慢性疾病的預防。
ask_627101
白天容易犯困沒精神是怎么回事？就是老是感覺很瞌睡，從上午剛上班就開始瞌睡，晚上睡得也不晚啊，有什么辦法呢能讓我白天精神點啊，對了 我今年20歲，女生，
肖國秀
你好！我想問問你是在上學還是工作？平時睡眠好不好，會不會多夢易驚醒，平時生活壓力大嗎？
ask_627101
工作，平時也沒什么壓力，睡眠質量不是特別好，會做夢，但也不是說特別差
肖國秀
平時多運動，生活規律 ，晚上盡量早點休息，保證睡眠時間足夠，應該沒問題
ask_627101
多運動是吧？
肖國秀
對，
ask_627101
這和血壓什么的什么關系沒有？
肖國秀
關系不大，很多年輕的人血壓偏低
ask_627101
哦，那平時飲食的話有哪些東西是可以改善這個問題的？
肖國秀
飲食均衡就可以，多吃水果。
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