咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hPc4W8

  近三個(gè)月來(lái)，可以說(shuō)沒(méi)有睡過(guò)一天好覺(jué)，只有白天14點(diǎn)到17點(diǎn)能睡著，其他時(shí)候跟本無(wú)法入睡，安眠藥也吃過(guò)，還是不行，但精神還很好，這幾天，精神下降，眼睛痛，記憶力下降，別人說(shuō)話有時(shí)候也聽不清楚，飯量也小了，看什么東西也不清楚了，請(qǐng)問(wèn)這是什么病啊！真的太痛苦了

• 劉勇

  您好，希望有什么可以幫到你

• 劉勇

  你最近三個(gè)月有什么心里負(fù)擔(dān)那？

• ask_hPc4W8

  沒(méi)有呀！

• 劉勇

  一點(diǎn)精神壓力也沒(méi)有嗎？以前都還好吧

• ask_hPc4W8

  以前很好，精神壓力也沒(méi)有

• 劉勇

  我覺(jué)得你可能是生物鐘亂了，長(zhǎng)年累月就會(huì)那樣

• ask_hPc4W8

  這個(gè)不清楚，要怎么預(yù)防呢

• 劉勇

  我的目前你首先要做的第一件事就是午睡時(shí)間要調(diào)整

• 劉勇

  下午3點(diǎn)以后盡量不睡覺(jué)，午睡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，最好在30分鐘至一個(gè)小時(shí)為宜

• ask_hPc4W8

  這樣啊！我試試看吧

• 劉勇

  你一天的工作累嗎？休息時(shí)間多嗎？

• ask_hPc4W8

  不累、一天差不多有15個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間

• 劉勇

  呵呵，那就是嘛，主要是太清閑了，再加上晚上可能長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)等等，久而久之，生物鐘就被打亂了。

• ask_hPc4W8

  哦！

• 劉勇

  所以說(shuō)，先從睡眠時(shí)間調(diào)整吧，如果夜間有多夢(mèng)的情況還可以加點(diǎn)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物

• ask_hPc4W8

  三個(gè)月來(lái)、夜間從來(lái)沒(méi)睡過(guò)一個(gè)小時(shí)以上

• 劉勇

  呵呵，是啊，不要把覺(jué)都留在白天睡了

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