我老是覺得學習的時候別人發出的聲音太大影響我怎么
心理衛生協會 心理咨詢科
主治疾病：親子教育，青少年成長困惑，考試焦慮。厭學，戀愛婚姻家庭，婚外戀，婚內出軌，兩性關系，性心理咨詢，職場適應，壓力以及情緒管理
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，我老是覺得學習的時候別人發出的聲音太大影響我怎么辦
趙瑾
良好的情緒有利于身心健康，面對負性情緒，首先學會自我調節，慢慢改善。
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怎么調節
趙瑾
你多大了
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趙瑾
你學習的時候，他們的聲音很大嗎
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今天開始的時候還好，然后有幾個人在說話
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我就開始注意了
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我原來高考的時候就是因為這個沒有考好
趙瑾
你現在的職業是？
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學生
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我準備考公務員今年就畢業了
趙瑾
你學習的時候，就可以把窗戶關嚴
趙瑾
給自己設定個時間
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