咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_M9VTPY

  16歲高二生，不知道最近為什么，在學(xué)校總是睡不著，不知道是因?yàn)闊徇€是什么。宿舍有點(diǎn)吵，但是靜下來(lái)也睡不著，一直打哈欠。閉上眼睛眼睛就想睜開

• 楊林

  你好

• ask_M9VTPY

  你好

• 楊林

  有多久了？

• ask_M9VTPY

  大概就三周把。

• ask_M9VTPY

  我是冬天出生的，很怕熱，但是不怕冷。不知道是不是這個(gè)原因

• ask_M9VTPY

  是不是溫度的原因

• 楊林

  恩，溫度會(huì)讓人煩躁睡不著…

• 楊林

  學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_M9VTPY

  學(xué)習(xí)壓力挺大的。

• ask_M9VTPY

  而且我很容易出汗，然后現(xiàn)在是有一點(diǎn)點(diǎn)冒汗。一閉上眼睛就好像心很燥，感覺(jué)心跳得挺快的

• 楊林

  恩，你平時(shí)怎么放松自己的？

• ask_M9VTPY

  平時(shí)，就是打球吧，不過(guò)最近都沒(méi)有放松過(guò)自己。上課下課都在看書。

• 楊林

  恩，你可以去放松一下，打球挺不錯(cuò)的

• ask_M9VTPY

  可能是因?yàn)樘鞖庠餆岬脑虬眩覀冞@里起南方。而且我在家來(lái)空調(diào)的時(shí)候，可以分分鐘睡著

• 楊林

  恩，自己買個(gè)小風(fēng)扇吧…

• 楊林

  多喝水…建議運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力

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