咨詢實錄內容

• ask_924208

  除了拉不出來其他沒有不舒服的地方！

• 趙磊

  你好，引起便秘大多數是習慣性便秘，開塞露只能解決暫時便秘，建議平時要運動加強腸道蠕動，沒事的時候可以手按摩腹部，多吃水果。

• ask_924208

  我每天都很規律的運動，不吃什么葷腥，都是素菜為主！

• ask_924208

  習慣性便秘有什么方法治療嗎？我還在哺乳期！

• ask_924208

  ？？？？

• 趙磊

  像你這個情況一共有多少天了，

• ask_924208

  一個月了

• 趙磊

  這一個月每次都便秘嗎，

• ask_924208

  我也不胖，就104斤，每天都鍛煉一個小時！吃水果，喝水！

• ask_924208

  有幾次是拉肚子，其他就兩天拉一次每次一點點

• 趙磊

  鍛煉要慢跑， 有沒有讓腸道運動呢，

• ask_924208

  我是原地起跳堅持半小時，然后就是因為要帶寶寶，所以每天抱著她出去散步一個小時！

• 趙磊

  原地起跳沒有用的，腸道根本沒有蠕動！建議跑步

• ask_924208

  每天散步就能緩解便秘對嗎？需要跑多久呢？

• ask_924208

  每天需要跑多久呢！

• 趙磊

  最少30分鐘，絕對有效果

• ask_924208

  好的謝謝你了！

• 趙磊

  在家可以用手按摩，效果也可以

• ask_924208

  怎么按摩呢？

• ask_924208

  什么手法？

• 趙磊

  順時鐘按

• ask_924208

  就是按小肚子還是腸胃？

• 趙磊

  就是從右邊向左邊按腸

• ask_924208

  腸的位置是在肚子右邊對吧？

• 趙磊

  整個肚子都是

• 趙磊

  主要按摩大腸的，

• ask_924208

  嗯好的謝謝你了！非常感謝！

• ask_924208

  大腸在！？？

• 趙磊

  肚臍眼的四周

• 趙磊

  從右向左按摩

• ask_924208

  嗯嗯謝謝你了！非常感謝！

• 趙磊

  不客氣，還需要問的嗎

• ask_924208

  沒有了，謝謝！

• 趙磊

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