咨詢實錄內容

• ask_W6iDkY

  ！我想知道我每天早上都是11點起床然后12點吃早飯，每天都是如此，這樣好嗎？

• 李夢松

  這樣肯定不好啦，我們應該有好的作息規律，早睡早起，飲食規律

• 李夢松

  還在嗎

• 李夢松

  抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

• ask_W6iDkY

  AT***可是工作時間是12點才上班啊

• ask_W6iDkY

  經常這樣有規律也不行嗎這樣

• 李夢松

  是的，他打亂了我們人體內的激素的分泌規律，對人還是有影響的，要是工作需要只有白天好好休息了

• ask_W6iDkY

  我是白天12點上班到晚上9點，所以每天11點起床12點吃早飯

• 李夢松

  哦，因為你工作這樣，只有中午吃早餐，但是三餐還是要規律的吃啊

• ask_W6iDkY

  那會對身體有什么壞處嗎

• 李夢松

  你現在一天吃幾餐啊

• ask_W6iDkY

  兩餐

• 李夢松

  兩餐的話，有時候吃的多了，如意長胖，有時候間隔時間長了，他有會餓，對胃不好

• 李夢松

  兩餐的話，有時候吃的多了，容易長胖，有時候間隔時間長了，他有會餓，對胃不好，還可以引起便秘

• ask_W6iDkY

  每一次我就吃一碗

• ask_W6iDkY

  再加上現在自己本來就胖

• 李夢松

  哦，但是可以引起胃病，腦部缺氧，

• 李夢松

  你可以晚上11到12點睡覺嗎，早上8到9點起床嗎

• ask_W6iDkY

  那怎么辦啊

• 李夢松

  你可以晚上11到12點睡覺嗎，早上8到9點起床嗎

• ask_W6iDkY

  只怕第二天起不來

• 李夢松

  調個鬧鐘

• ask_W6iDkY

  如果堅持幾天的話還可以

• ask_W6iDkY

  一直這樣下去堅持不了啊

• 李夢松

  慢慢養成習慣，就可以嗎

• ask_W6iDkY

  那醫生是不是這么按時睡啊

• 李夢松

  我們有夜班，現在就是夜班。來了病人，你不可能不看啊，一般不上晚班的時候都休息很早

• ask_W6iDkY

  醫生可以告訴我有什么早餐可以一次性買的可以放好幾天的又不會壞的

• ask_W6iDkY

  醫生可以告訴我有什么早餐可以一次性買的可以放好幾天的又不會壞的

• 李夢松

  牛奶吧，其他的還是新鮮的好一些吧

• 李夢松

  餅干

• ask_W6iDkY

  那早餐喝一杯牛奶喝吃一點餅干就好了嗎？

• 李夢松

  牛奶可以，餅干不可能長期吃，還是不好的

• ask_W6iDkY

  那怎么辦啊！早餐

• 李夢松

  自己起來買嗎，

• ask_W6iDkY

  我們這邊好像沒有早餐店啊

• 李夢松

  還可以自己煮嗎，好了，你自己想辦法慢慢養成好的習慣吧

• ask_W6iDkY

  是住宿舍所以沒有這些

• 李夢松

  那喝一瓶牛奶也可以

• ask_W6iDkY

  你可以給我定一個減肥又養生的飲食起居嗎？

• 李夢松

  抱歉那不是我專長，那要找營養科的醫師咨詢了

• ask_W6iDkY

  呵呵

• 李夢松

  下次有問題再聊啊，要不要我幫你轉營養科啊

• ask_W6iDkY

  好呀！幫我轉吧

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