咨詢實錄內容

• ask_60SKk0

  我最近很難入睡 而且睡著了也經常醒怎么辦

• 劉玉錦

  多久了

• 劉玉錦

  發生了什么事情

• ask_60SKk0

  半個月啦

• ask_60SKk0

  就換了個地方住

• ask_60SKk0

  然后我休息不好 又長了幾顆痘 心情不好

• 劉玉錦

  這個新地方亂還是

• ask_60SKk0

  不亂

• 劉玉錦

  那與之前地方比有什么不一樣

• ask_60SKk0

  就是我平時睡得挺早的 差不多九點左右就睡啦

• ask_60SKk0

  在這里她十點才下班

• 劉玉錦

  你們住一間

• ask_60SKk0

  我總覺得就是睡著了 她下班也會吵醒我

• ask_60SKk0

  不住一間

• 劉玉錦

  那是

• ask_60SKk0

  但是我睡的不死她回來我也聽得見

• ask_60SKk0

  所以她回來之前我就睡不著 現在她回來之后我也睡不著啦

• 劉玉錦

  那這種情況你就要自己調整

• ask_60SKk0

  我調整不好 我現在就很困

• ask_60SKk0

  就是睡不著

• ask_60SKk0

  心里可亂

• 劉玉錦

  那幾種方法

• 劉玉錦

  換地方

• ask_60SKk0

  ？？？

• ask_60SKk0

  換回去啊

• 劉玉錦

  二是利用耳塞

• 劉玉錦

  三是服藥

• ask_60SKk0

  我覺得我這是心理作用

• ask_60SKk0

  用耳塞也沒用

• 劉玉錦

  肯定

• 劉玉錦

  有個人睡眠淺

• ask_60SKk0

  真是煩死啦

• ask_60SKk0

  睡不好 臉上就長痘痘

• 劉玉錦

  要么就是調整時間，等她回來一起睡

• 劉玉錦

  上火引起

• ask_60SKk0

  越是想睡 越是睡不著

• ask_60SKk0

  誰知道啥引起的

• 劉玉錦

  心理

• ask_60SKk0

  唉

• 劉玉錦

  我這幾種方法

• ask_60SKk0

  我之前在外面上班 夜班就經常失眠

• ask_60SKk0

  現在在家 有一年多啦 幾乎都沒那種情況啦

• ask_60SKk0

  這一換地方又這樣啦

• 劉玉錦

  還是心理作用

• ask_60SKk0

  你說如果我再換回來 會不會好

• 劉玉錦

  肯定可以改善

• ask_60SKk0

  那我明天就換回去

• ask_60SKk0

  看看會不會好

• ask_60SKk0

  如果不好我就更煩啦

• 劉玉錦

  會好的

• ask_60SKk0

  我這一年都調整的很好啦

• ask_60SKk0

  一困兩分鐘就睡著啦

• 劉玉錦

  對環境適應不好

• 劉玉錦

  睡眠淺

• ask_60SKk0

  這一換半個月我沒睡好

• ask_60SKk0

  還長一臉痘

• 劉玉錦

  明天換回去

• 劉玉錦

  好吧

• ask_60SKk0

  我在那邊這一年多吧 有時候會有一兩天睡不好

• ask_60SKk0

  但是很少

• ask_60SKk0

  到這天天睡不著 睡著一個晚上醒好多次

• 劉玉錦

  為了身體，換回去

• ask_60SKk0

  很難入睡

• ask_60SKk0

  我怕這回去了別又不適應啦

• 劉玉錦

  不會

• ask_60SKk0

  其實這里也很安靜

• ask_60SKk0

  就是她下班晚

• 劉玉錦

  你心里暗示自己，回去就可以的

• ask_60SKk0

  也可能不是因為她 是因為我對陌生的環境不習慣

• 劉玉錦

  有關系

• 劉玉錦

  不早人，快睡去

• ask_60SKk0

  有一天有在我嫂子家住了一晚 一個晚上沒睡著

• ask_60SKk0

  睡了三個小時啦 都沒睡著

• 劉玉錦

  環境不適應

• ask_60SKk0

  我八點就躺床上啦

• ask_60SKk0

  可是這大半個月啦 應該越來越熟啊 咋搞的越來越睡不著

• 劉玉錦

  心理作用

• ask_60SKk0

  好吧 我明兒回去

• ask_60SKk0

  謝謝

• ask_60SKk0

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