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• ask_751473

  女，23歲。吃維生素B族有減肥的功效嗎？什么副作用嗎？

• 翁武明

  沒有哦，不夠對皮膚有好處，過量會有副作用

• ask_751473

  每天按照說明書吃的話可以吧

• ask_751473

  怎么算過量呢

• 翁武明

  按照說明書來服用可以

• ask_751473

  哦哦

• ask_751473

  好的

• ask_751473

  謝謝醫生

• 翁武明

  不用按藥一樣天天吃

• 翁武明

  因為食物、水果也會含有的

• ask_751473

  哦

• ask_751473

  也就是說沒必要特意去吃這個維生素

• ask_751473

  多吃點兒水果蔬菜也可以？

• 翁武明

  維生素B族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善發質和皮膚等都有重要作用，如果B族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病癥，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫發、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食欲不振、惡心、抑郁、消化道潰瘍等。

• 翁武明

  除非你有缺乏維生素的癥狀

• ask_751473

  我就是無意間看到這個維生素B族有減肥的功效

• ask_751473

  所以想試試

• ask_751473

  那皮膚不好的人也可以吃嗎？

• 翁武明

  那個不是只能起輔助作用

• 翁武明

  對減肥起輔助作用

• 翁武明

  維生素B1 廣泛存在，猶其種子外皮，動物內臟，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。 維生素B2 動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。 維生素B3 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍，全谷及一些水果 維生素B5 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所有含蛋白質的食物 維生素B6 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類 維生素B7 廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米 維生素B12 來源于動物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳制品中含少量 維生素B9 動物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅果類，綠葉蔬菜和水果

• ask_751473

  哦哦

• 翁武明

  飲食健康搭配，生活習慣規律，適量運動

• 翁武明

  這些比吃藥好

• ask_751473

  好的

• 翁武明

  晚安

• ask_751473

  拜拜

• ask_751473

  謝謝醫生

• 翁武明

  不客氣

• 翁武明

  早點休息哈

• ask_751473

  好的

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