咨詢實錄內容

• ask_607006

  男，17歲。請問有什么辦法能快速增高嗎？現在17歲 很多和我同齡的都已經一米七幾了 而我才一米六五多 去醫院能有辦法增高嗎？

• 董春山

  增高除了先天遺傳基因有關外，還與生活學習過程中的飲食和生長激素分泌有關

• 董春山

  這個年齡段，身高增長有很大的空間，所以不要過于嚴格的限制飲食，需要辛辣油膩食物不吃，正常攝入雞魚肉蛋奶等蛋白質，增加蔬菜以攝取足量維生素，同時注意規律的有氧運動，并保持充足的睡眠，以促進生長激素的分泌，伴隨身高增長，體重很好控制的！

• 董春山

  吃的好，睡得好，適當運動

• ask_607006

  但是我經常上夜班 我怕長不高了！ ***里有很多在醫院可以長高 ！是真的嗎？

• 董春山

  不是真的

• 董春山

  大多騙人的

• ask_607006

  那就是靠自己 沒別的辦法嘛？

• 董春山

  我跟你說的是最正宗的方法

• 董春山

  也是所有方法的基礎

• 董春山

  十七歲還能長很多呢

• ask_607006

  只是才一米六幾 覺得好矮啊

• 董春山

  還會長呢

• 董春山

  有的人長得晚，有的人長得早

• 董春山

  因人而異

• 董春山

  按照我剛才說的做就行

• ask_607006

  我腿有傷 腳踝不管做不做事都會很酸痛！這個會影響長高嗎？ 去醫院拍片說沒什么問題！但是還是一樣酸痛！

• 董春山

  不影響生長發育的

• ask_607006

  但是有一塊骨頭有點突出 拍片的時候也明顯的看得出來

• 董春山

  那都不影響長個

• 董春山

  放心吧孩子

• ask_607006

  那謝謝醫生了 上夜班的話 對長高是有影響的！ 嚴重嗎？ 我需不需要買點鈣片吃呢

• 董春山

  吃點鈣片和多維元素有好處

• 董春山

  睡眠不好的確影響身高

• ask_607006

  多維元素是什么呢？

• ask_607006

  也是藥嗎？

• ask_607006

  吃鈣片和多維元素可以彌補睡眠不足嗎？

• 董春山

  補充微量元素的

• 董春山

  不能

• ask_607006

  那就是說 睡眠不足的話就可能一直長不高！

• 董春山

  該說的我都告訴你了，我知道的我沒保留

• 董春山

  也不是絕對的

• ask_607006

  但是白天我都會睡八到九個小時

• 董春山

  我是說睡眠充足會促進生長激素分泌，對身高有利

• ask_607006

  對呀 白天我有睡 晚上通宵的！ 這樣可以互補嗎？

• 董春山

  不能

• ask_607006

  好吧！ 謝謝醫生了

• 董春山

  生長激素主要在夜間睡眠分泌

• 董春山

  祝您愉快

• 董春山

  感謝您關注快問醫學咨詢平臺，我是特約醫師董醫生，如有問題，可以聯系我 頁面輸入***即可！我們將竭誠為您服務！

• 董春山

  晚安孩子

• ask_607006

  晚安

• 董春山

  有需要隨時可以聯系我

• ask_607006

  嗯嗯 好的

• 董春山

  能幫的我會盡力

• 董春山

  再見

展開全部內容