咨詢實錄內容

• ask_OKid8Q

  醫生請問一下男17歲185斤正常嗎？ 身高177

• 尹安國

  你好，根據體重指數，你體重超重了，平常飲食要控制，不能吃油膩高脂肪食物，平常多運動才行，控制在150-160斤左右最好了。

• ask_OKid8Q

  如果要減肥得話應該怎樣克制飲食呢？

• 尹安國

  要減肥的有恒心，不要一餐胞，一餐餓。

• 尹安國

  的制定一個飲食計劃

• ask_OKid8Q

  我就是這樣， 唉，

• ask_OKid8Q

  不過我現在每天晚上做50個仰臥起坐， 不知道會不會有效果

• 尹安國

  還是打下籃球，跑步，羽毛球試試。

• ask_OKid8Q

  比較喜歡宅在家里， 單方面得控制飲食會有效果嗎？

• 尹安國

  不會很好

• ask_OKid8Q

  而且我不愛吃早餐，晚飯又吃的特別多

• 尹安國

  飲食絕對控制，運動必不可少。

• 尹安國

  就樣容易更加發胖

• 尹安國

  對胃不好，以后容易得膽結石。

• ask_OKid8Q

  ， 知道了，

• ask_OKid8Q

  謝謝了

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