咨詢實錄內容

• ask_Q4MfSM

  我是一名20歲的女大學生，從小比較依賴媽媽，沒有辦法一個人單獨去陌生的地方，會緊張，特別的緊張，甚至會感覺胃難受，惡心想吐腹瀉，馬上我要一個人去陌生的地方，一想到我就特別焦慮，很痛苦

• 龍羅奇

  你好，可能存在適應不良，建議對新環境有一個良好的預期，事前多些了解，做好充分的心理準備，這樣有助于緩解焦慮。

• ask_Q4MfSM

  這樣子我很痛苦

• ask_Q4MfSM

  即使我讓自己放松放松 可還是沒有用

• 龍羅奇

  你好，方便說下你的年齡、性別、職業等信息嗎？

• ask_Q4MfSM

  我20歲 女 大二學生

• 龍羅奇

  你好，上大學就是獨自一個人去面對的嗎

• ask_Q4MfSM

  有時一遇到比較著急的事情我也會惡心想吐，我胃本身也不太好

• 龍羅奇

  比較急的事情，都哪些，能舉個例子說下的嗎

• ask_Q4MfSM

  學校里有一起的朋友

• 龍羅奇

  他們怎么了呢

• ask_Q4MfSM

  我談戀愛了，沒有經過父母的同意，然后我和男朋友外出時就特別有壓力，明明和父母分隔兩地，我還會莫名的緊張

• ask_Q4MfSM

  其實我最想解決的是這個過度緊張引起的生理上的不適

• ask_Q4MfSM

  這個困擾到了我的生活

• 龍羅奇

  你好，20歲了，談戀愛也比較正常的呀，

• ask_Q4MfSM

  醫生，我很無助，請幫幫我

• ask_Q4MfSM

  我父母是不認可的

• 龍羅奇

  胃不好是什么情況的呢

• ask_Q4MfSM

  他們希望我工作后再談

• ask_Q4MfSM

  我一緊張情緒激動，胃就開始難受，會出現像暈車一樣的狀況，惡心想吐又吐不出來，看到吃的東西更想吐

• 龍羅奇

  他們的說法也有一定的道理的

• ask_Q4MfSM

  我知道

• 龍羅奇

  胃不好是什么情況，有治療的嗎

• ask_Q4MfSM

  有去過醫院的

• ask_Q4MfSM

  以前得過胃病，治療好了

• 龍羅奇

  情緒緊張激動，癥狀就一定會出現的嗎

• ask_Q4MfSM

  對

• ask_Q4MfSM

  每次都是

• ask_Q4MfSM

  這個是我胃的問題，還是我的心理導致的呢

• 龍羅奇

  胃部問題有去復查過的嗎

• 龍羅奇

  心理方面，有情緒性嘔吐的

• ask_Q4MfSM

  我胃病已經看好了 除非著涼什么的會犯 其他時候都沒有問題

• ask_Q4MfSM

  那這個心理方面的要怎么解決呢

• ask_Q4MfSM

  下周我就要一個人去陌生城市了，我心里特別恐慌焦慮，想逃跑

• 龍羅奇

  恐慌的是什么呢，害怕自己不能夠獨立面對生活，還是什么呢

• ask_Q4MfSM

  我是一個路癡，我害怕到了那找不到路，也擔心沒有認識的人，怕生活難以對付

• 龍羅奇

  你好，方便說下你的年齡、性別、職業等信息嗎？

• ask_Q4MfSM

  有時和朋友一起一個地方去過幾次了，讓我自己找還是找不到

• 龍羅奇

  發錯了，不好意思呢

• ask_Q4MfSM

  沒關系

• 龍羅奇

  你可能還是對自己有點不自信的

• ask_Q4MfSM

  可能是的吧

• 龍羅奇

  現在科技都發達了，有電子地圖，手機導航的

• ask_Q4MfSM

  平時在朋友面前我都比較開朗外向，但一個人時就不是

• ask_Q4MfSM

  我的方向感特別差，這些東西都不太看得懂

• 龍羅奇

  獨自一個人去陌生的城市，求學的嗎

• ask_Q4MfSM

  是去接受培訓的

• ask_Q4MfSM

  就去幾天，但沒有認識的人，環境也完全陌生

• 龍羅奇

  以前有過獨自面對生活的經歷么

• ask_Q4MfSM

  沒有

• 龍羅奇

  生活中會遇到很多的問題，需要去面對

• 龍羅奇

  不要自己嚇唬自己，把困難夸大了，

• ask_Q4MfSM

  這個我懂

• ask_Q4MfSM

  我也在極力安慰自己

• ask_Q4MfSM

  我就怕到時候又緊張 引起不舒服

• ask_Q4MfSM

  有什么方法可以緩解這種情緒嗎

• 龍羅奇

  建議，對要去的城市先做些了解，

• ask_Q4MfSM

  恩 好的 那然后呢

• 龍羅奇

  對要培訓的內容多做些功課

• ask_Q4MfSM

  好 我會提前多了解

• ask_Q4MfSM

  有什么減壓的方法嗎

• 龍羅奇

  遇事多求助，

• 龍羅奇

  你好，減壓的方式很多

• ask_Q4MfSM

  我這樣的什么方法最快速有效呢

• 龍羅奇

  主要還是調整自己的認知，

• 龍羅奇

  進行積極的自我暗示

• ask_Q4MfSM

  好的

• ask_Q4MfSM

  我這個不是心理疾病吧 嚴重嗎

• 龍羅奇

  這個算不上心理疾病的，

• ask_Q4MfSM

  那就好

• ask_Q4MfSM

  謝謝哦 謝謝你的耐心解答和幫助

• 龍羅奇

  同時，對一些可能的情況進行合理的預期，事實上，沒有你想象的那樣難以面對

• 龍羅奇

  你可以關注我，今后如果有相關問題需要咨詢，請*** 聯系我，謝謝！

• ask_Q4MfSM

  恩，我會的。會調整好我的心理狀態，好好培訓

• 龍羅奇

  你好，如果沒有其他問題需要咨詢，暫時關閉對話窗口，以便其他用戶咨詢，好嗎？

• ask_Q4MfSM

  好的

• ask_Q4MfSM

  我已經關注了

展開全部內容