咨詢實錄內容

• ask_8vY0BE

  最近老是做夢，白天就會很累，是怎么回事呢

• 在線醫生

  根據你的情況，考慮是平時思慮過多導致，建議放松心情，可以多跑步，晚上盡量泡泡腳，一般可以緩解壓力，吃東西盡量清淡，少吃辛辣食物

• ask_8vY0BE

  白天會很累

• ask_8vY0BE

  咋么辦

• 在線醫生

  晚上睡眠質量不好，白天就容易累

• 在線醫生

  白天可以中午休息一個小時

• ask_8vY0BE

  嗯

• ask_8vY0BE

  嗯

• ask_8vY0BE

  嗯

• ask_8vY0BE

  我晚上吃的很多

• ask_8vY0BE

  那跟吃飯有關系嗎

• 在線醫生

  是有關系的，晚上要少吃一些

• ask_8vY0BE

  平時工作忙，晚上又睡不好

• ask_8vY0BE

  好累

• ask_8vY0BE

  好累

• 在線醫生

  這個需要慢慢調理

• 在線醫生

  多運動一些

• ask_8vY0BE

  太忙

• ask_8vY0BE

  沒時間

• 在線醫生

  還是要抽出時間運動的，這個是必須的

• ask_8vY0BE

  要吃藥物嗎

• 在線醫生

  可以不用吃的，暫時先觀察吧

• ask_8vY0BE

  需要補充些高蛋白嗎

• 在線醫生

  也不用特意補充

• 在線醫生

  注意飲食均衡就可以了

• ask_8vY0BE

  奶粉可以喝點嗎

• 在線醫生

  這個最好不要再吃飯之前喝

• ask_8vY0BE

  為啥不可以

• 在線醫生

  主要是會影響食欲，可以在吃晚飯后2個小時再喝

• ask_8vY0BE

  為啥不可以

• ask_8vY0BE

  嗯

• ask_8vY0BE

  嗯

• ask_8vY0BE

  謝謝了

• 在線醫生

  不客氣

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