咨詢實錄內容

• ask_nrBeDU

  我想問一下，如何在家就可以快速地減掉肚子上的肉

• 在線醫生

  用跑步機每天慢跑1小時左右，每天做至少50個仰臥起坐，同時減少高熱量食物，多吃香蕉，蘋果，黃瓜，苦瓜等瘦身食品

• ask_nrBeDU

  那要多少天呢

• 在線醫生

  看你的肥胖程度，和你的表現了

• 在線醫生

  總之按這個方法，肯定有效果

• ask_nrBeDU

  微胖

• 在線醫生

  啊

• 在線醫生

  那就很快就可以的

• 在線醫生

  估計半月就可以明顯有效了

• ask_nrBeDU

  謝謝

• 在線醫生

  恩，飲食控制也很重要

• ask_nrBeDU

  需要怎樣

• 在線醫生

  別吃太飽，也別吃夜宵

• ask_nrBeDU

  哦，謝謝了

• 在線醫生

  主食量減少，怕餓多吃青菜填肚子

• 在線醫生

  肉類盡量少吃

• 在線醫生

  別喝酒

• ask_nrBeDU

  好的

• 在線醫生

  恩，祝你成功

• 在線醫生

  對了，保持一個好的站姿也很重要

• 在線醫生

  注意收腹，養成習慣，經常提醒自己

• ask_nrBeDU

  恩

• 在線醫生

  恩

• 在線醫生

  還有問題了嗎

• ask_nrBeDU

  沒有了，謝謝

• 在線醫生

  不客氣

• 在線醫生

  我每晚都在，有問題可以隨時找我，我是***

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