咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_230628

  每天只睡2個(gè)小時(shí)就睡不著是怎么回事

• 李德海

  您好

• 李德海

  在嗎

• ask_230628

  在

• 李德海

  還有別的癥狀

• 李德海

  你睡眠不好有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_230628

  沒有了 每天只睡得著2個(gè)小時(shí)

• ask_230628

  一個(gè)星期左右

• 李德海

  今年你多大年齡了

• ask_230628

  20

• 李德海

  有什么原因嗎

• ask_230628

  以前我從事夜場(chǎng)工作

• ask_230628

  改行以后就這樣了

• ask_230628

  每天只睡的著2個(gè)小時(shí)

• 李德海

  平時(shí)幾點(diǎn)睡覺

• ask_230628

  我前天一天一夜沒睡覺 只睡了5個(gè)小時(shí)就睡不著了

• ask_230628

  夜場(chǎng)的時(shí)候4點(diǎn)左右

• 李德海

  你這是一種失眠

• ask_230628

  哪種

• ask_230628

  需要怎么做

• 李德海

  由于平時(shí)夜場(chǎng)的工作性質(zhì)，導(dǎo)致的。

• 李德海

  先不要從事這個(gè)工作了

• 李德海

  慢慢的調(diào)整過來

• 李德海

  晚上不要睡得過晚

• 李德海

  10點(diǎn)之前睡覺

• 李德海

  睡覺之前別做劇烈運(yùn)動(dòng)，或唱歌喝酒等刺激性的活動(dòng)

• 李德海

  養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

• 李德海

  必要時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)治療失眠的藥物

• 李德海

  比如舒樂安定

• 李德海

  吃幾天調(diào)整一下，不要長(zhǎng)期服用，容易成癮

• 李德海

  睡前熱水泡腳，喝一袋牛奶

• 李德海

  促進(jìn)睡眠

• ask_230628

  謝謝醫(yī)生

• 李德海

  不客氣，祝你早日康復(fù)！

• 李德海

  還有問題嗎？沒問題我就關(guān)閉會(huì)話了。

• ask_230628

  沒有了謝謝

• 李德海

  好的，拜拜

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