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• ask_134185

  晚上睡覺的時候一整晚都在做夢，然后第二天早上起來還很黑

• ask_134185

  累

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長時間呢

• ask_134185

  五六年了

• 彭滔

  除了睡眠不好，還有其他癥狀嗎

• ask_134185

  頭發(fā)比較油

• ask_134185

  倆天都油

• ask_134185

  你列舉一下癥狀

• 彭滔

  抱歉，這方面需要到皮膚科看看

• ask_134185

  這我也一時回答不起來

• 彭滔

  比如平時

• 彭滔

  有沒有不開心，話少，做起事沒有興趣，心煩呢

• ask_134185

  有

• ask_134185

  有過

• 彭滔

  現(xiàn)在有嗎

• ask_134185

  就莫名的突然沒有興趣

• 彭滔

  有多長時間呢

• ask_134185

  有過

• 彭滔

  平時工作生活壓力大嗎

• ask_134185

  就突然一段時間有

• ask_134185

  個人感覺想的事情比較多

• 彭滔

  這種情況有可能存有抑郁焦慮失眠

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會那些胡思亂想

• 彭滔

  晚間避免熬夜，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠

• ask_134185

  而且還會偶爾會失眠

• 彭滔

  可以吃點安神補腦液等改善睡眠

• ask_134185

  哦哦，早上再起來都沒有精神

• 彭滔

  睡眠改善后自然會有精神

• 彭滔

  白天可以吃點茶水，水果提神

• ask_134185

  哦哦

• ask_134185

  白天我中午還休息一段時間

• 彭滔

  積極做起來

• ask_134185

  但是晚上一睡覺就不能進入深入睡眠

• 彭滔

  盡量保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠

• ask_134185

  我睡眠環(huán)境幾乎很好，白天也不見陽光，都沒聲音

• ask_134185

  但是就是為什么進入不了深入睡眠

• 彭滔

  這個需要一個過程的

• 彭滔

  盡量規(guī)律作息，白天少睡，晚間不要熬夜，在11點前睡覺

• ask_134185

  哦哦好的

• 彭滔

  恩

• ask_134185

  沒問題了

• ask_134185

  沒問題了

• ask_134185

  沒問題了

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