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• ask_047995

  女，18歲。醫生，我前段時間堅持跑步跑了半個月，每天五公里的跑，后來膝蓋疼，去醫院看醫生給開了消炎藥吃了好多了，請問我現在還能繼續跑步嗎

• 高山雨

  你好

• 高山雨

  跑步對關節磨損嚴重

• ask_047995

  是的

• ask_047995

  那我以后不能跑步了？

• ask_047995

  我想要減肥

• 高山雨

  所以有癥狀不建議跑太久

• ask_047995

  現在能跑多少公里呢

• ask_047995

  我現在膝蓋沒有以前疼了，但是有點不舒服

• 高山雨

  你可以先跑兩公里

• ask_047995

  以前站久了都疼

• 高山雨

  有癥狀就不可以劇烈運動

• ask_047995

  啊

• ask_047995

  那我跑了是不是一定會膝蓋疼啊

• 高山雨

  避免引起半月板損傷

• ask_047995

  那啥時候可以繼續跑哦

• ask_047995

  可是我還很年輕呢

• 高山雨

  有的人適合跑步，有的人不適合，就是說的你這種情況

• 高山雨

  你以后不適合跑步

• 高山雨

  可以快走

• 高山雨

  但也不能時間太久

• ask_047995

  調整姿勢也不行？

• 高山雨

  跑步怎么調整？

• 高山雨

  自己一定好好注意

• 高山雨

  避免以后反復發作

• ask_047995

  嗯好

• ask_047995

  那跳繩呢

• 高山雨

  不可以啊親

• 高山雨

  怎么都是對關節有損傷的運動

• 高山雨

  你現在還有不適感

• 高山雨

  等癥狀全部消失后再適度就可以

• ask_047995

  好的

• ask_047995

  我知道了

• ask_047995

  謝謝

• 高山雨

  不客氣

• 高山雨

  那我就關閉了

• 高山雨

  八仙帖/頸肩腰腿貼/醫用冷敷貼

• 高山雨

  可以用這個冷敷貼

• 高山雨

  效果不錯

• 高山雨

  再見

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