咨詢實錄內容

• ask_177774

  女，17歲。失眠，頭痛 ，失眠大概有兩個月了，沒有用藥……

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  是不是壓力太大

• 張晨華

  在嗎

• ask_177774

  沒什么壓力啊

• 張晨華

  生活不規律

• ask_177774

  沒有啊

• 張晨華

  為什么會失眠

• ask_177774

  很困就是睡不著

• 張晨華

  性格內向

• 張晨華

  愛胡思亂想

• ask_177774

  也沒有啊

• 張晨華

  家庭

• 張晨華

  生活

• 張晨華

  有沒有遇上什么問題

• 張晨華

  談對象了

• ask_177774

  很多問題哦

• 張晨華

  心里有事就會導致失眠

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  多運動

• ask_177774

  因為晚上睡不著覺所以很煩躁

• ask_177774

  哦哦，知道了

• 張晨華

  每天幾點睡

• ask_177774

  11點

• ask_177774

  可是一直都睡不著

• 張晨華

  睡不著都想些什么

• ask_177774

  什么都想吧

• 張晨華

  如果睡不著你可以深呼吸反復做，耳朵后面有一個安眠穴你可以按住輕柔

• ask_177774

  哦哦，知道了

• ask_177774

  謝謝

• 張晨華

  會有效果

• 張晨華

  好吧

• 張晨華

  再見

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