男，31歲。我想問問睡眠質量如何判斷？是不是要看深度睡眠時間長短
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主治疾病：親子關系（親子教育）、戀愛關系（包括青少年早戀、異性或同性戀愛關系）、夫妻關系、婆媳關系、職場人際關系等出現的心理困惑的心理疏導和心理教育，性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強迫等等癥狀和個人心理成長
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男，31歲。我想問問睡眠質量如何判斷？是不是要看深度睡眠時間長短？
黃葵紅
是的
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那多長時間是正常的？
黃葵紅
每個人的體質是不一樣的
黃葵紅
你為什么對這個問題有興趣呢
黃葵紅
深度睡眠是睡眠的一個部分，只占整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”。
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圖片僅醫生和患者本人可見
黃葵紅
你睡眠好嗎
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你看看這表
黃葵紅
你想告訴我什么
黃葵紅
在嗎
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你看看我這睡眠質量好嗎？
黃葵紅
你自己感覺呢？
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我覺得還行
黃葵紅
你每天的精力很充沛嗎？你工作效率和記憶力都很好嗎？
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還行
黃葵紅
你覺得行就是可以，以你說的為準
黃葵紅
因為無論量表是什么樣的，醫生都得根據你的實際情況來診斷的
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喔
ask_425943
謝謝
黃葵紅
不客氣
黃葵紅
請問你還有別的問題嗎？
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