女，17歲。晚上睡眠質量不好，早上起來眼睛疲憊，整個人無力憔悴，請問這是過度勞累么
義烏市精神病醫院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠
ask_351349
女，17歲。晚上睡眠質量不好，早上起來眼睛疲憊，整個人無力憔悴，請問這是過度勞累么
彭滔
你好
彭滔
這種情況主要還是和睡眠質量差，勞累等刺激有關系。
ask_351349
請問怎么改善呢
彭滔
有多長時間呢
ask_351349
一個月吧應該會
彭滔
建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好事件，晚間避免熬夜，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠
ask_351349
好的謝謝。
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