咨詢實錄內容

• 王朝輝

  性別身高體重，減肥多長時間了，你用什么方法減肥的，平時大便正常嗎，平時飲食怎么樣。

• ask_77b7a0

  172 118 減肥一個星期多 晚飯少吃 幾乎都沒吃過 然后運動 大便一般 沒很注意這些

• 王朝輝

  本身就挺苗條的啊是模特嗎

• ask_77b7a0

  以前是 現在不是了

• ask_77b7a0

  為什么不瘦呢 我很費解這個問題

• 王朝輝

  為什么呢，健康的美不好嗎

• ask_77b7a0

  我覺得自己很胖 我喜歡骨干得

• 王朝輝

  呵呵，那只能是犧牲健康，去追求一種所謂的骨感美了。減肥原理是消耗大于合成。看你那方面還做得不夠啊

• ask_77b7a0

  我想健康的減肥

• 王朝輝

  呵呵，本身體重就低于正常值，怎么還健康的減肥啊

• 王朝輝

  xiaobanfanxiaohaoniduoyude

• 王朝輝

  發錯了

• ask_77b7a0

  但是看著我不瘦

• ask_77b7a0

  看著很胖

• 王朝輝

  想辦法消耗你多余的脂肪吧，，那就是你脂肪多，肌肉少，那我倒建議你多運動

• ask_77b7a0

  比如呢

• ask_77b7a0

  但是我運動了還不瘦

• 王朝輝

  通過運動增加肌肉量，在減少脂肪量，，跑步挺好的，要慢跑，微漢為主這樣是有氧運動

• ask_77b7a0

  我想在家做一些運動 晚上不想出門

• 王朝輝

  你覺得身體哪個部位比較胖

• ask_77b7a0

  腿吧

• 王朝輝

  可在家里跳繩啊

• ask_77b7a0

  之前晚上沒吃飯 跳了8天 不管用 一斤沒瘦

• 王朝輝

  不可以急于求成的，你本身體重就不重，現在是 幫你增加肌肉含量減少脂肪量，需要個合成時間的

• ask_77b7a0

  我這樣得多長時間才能剪下來

• 王朝輝

  別定目標了這是一個自然的過程，這是一個享受健康的過程，不是一個等待結果的痛苦過程

• ask_77b7a0

  像我這樣得體質跳舞能瘦嗎

• 王朝輝

  是的享受過程很重要，

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