咨詢實錄內容

• ask_491466

  男，23歲。閃腰 為什么早上起來時嚴重 過一會就好很多

• 陳孝鐘

  你好 在么

• ask_491466

  在

• 陳孝鐘

  腰部有扭傷過么

• ask_491466

  有 深蹲

• ask_491466

  當天沒事 后面幾天有了

• 陳孝鐘

  恩 可以局部熱敷后外貼活血化瘀的藥膏就可以。

• ask_491466

  為什么每天都是早上起來感覺嚴重 然后走走站站越來越好

• 陳孝鐘

  睡覺中肌肉沒有放松 活動后會加速血液循環 促進放松 還有如果晚上睡太軟的床也會收到影響

• 陳孝鐘

  建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

• ask_491466

  床挺硬 是不是墊個東西更好

• 陳孝鐘

  可以

• 陳孝鐘

  不要太軟的墊子就行

• ask_491466

  大概多久能好啊

• 陳孝鐘

  一般經常這么治療之后 1-2周左右就會好轉

• ask_491466

  墊了條小毛毯

• 陳孝鐘

  恩 可以

• 陳孝鐘

  還有疑問么

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