咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_505420

  女, 23歲。醫(yī)生 入睡非常非常困難 怎么辦 眼睛很累很累 就是睡不著 神經(jīng)不能安穩(wěn)

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  這樣多久了？

• ask_505420

  挺久了 不是一直這樣 這周是這樣

• ask_505420

  只有在家入睡比較快

• 崔俊蘭

  嗯，是不是換了環(huán)境就睡不好了？

• 崔俊蘭

  有沒(méi)有用一些安眠的藥物？

• ask_505420

  這周從家出來(lái) 沒(méi)有一天睡好的

• ask_505420

  沒(méi)有

• 崔俊蘭

  嗯，手機(jī)里有促進(jìn)睡眠的音樂(lè)嗎？

• ask_505420

  我本身就是睡覺(jué)怕有噪音

• 崔俊蘭

  可以下載極度放松睡眠音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)，很有效的，我用過(guò)的

• 崔俊蘭

  小點(diǎn)聲音，你試試

• 崔俊蘭

  不是噪音

• ask_505420

  是神經(jīng)的事 我已經(jīng)很累了 就是睡不著

• 崔俊蘭

  嗯，是什么事先不管他，你現(xiàn)在需要睡著是嗎？可以試試我說(shuō)的方法

• ask_505420

  非常想睡啊

• 崔俊蘭

  下載我說(shuō)的音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)試試，一會(huì)兒就睡著了

• ask_505420

  嗯

• 崔俊蘭

  好的，你有沒(méi)有搜到

• 崔俊蘭

  有水流鳥(niǎo)叫聲的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容