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• ask_290308

  男, 22歲。腳上有一點輕微的靜脈曲張，之前身邊的人說因為上半身太重了，承受壓力導致。我身高187，體重186左右，之前一直不愛運動，身上大大小小的小毛病。現在意識到蠻嚴重的，我現在想要去運動了，但是又擔心方法不正確，導致靜脈曲張加重。醫生能給我點建議嗎？

• ask_290308

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 黃建梅

  你好

• ask_290308

  你好

• 黃建梅

  可以做瑜伽鍛煉呀

• 黃建梅

  靜運動

• 黃建梅

  身體負荷沒那么重

• ask_290308

  跑步呢

• 黃建梅

  跑步也可以，到每天跑步不要超過一小時

• ask_290308

  之前醫生說不能站太久，還有如果能減輕上半身體重會好一些。那那些運動可以多做一下

• 黃建梅

  晚上睡覺把腿抬高，促進血液循環

• 黃建梅

  每天堅持泡腳

• 黃建梅

  只有瑜伽鍛煉科學

• ask_290308

  我感覺瑜伽都是女的做

• 黃建梅

  很多男生也做的

• 黃建梅

  瑜伽可以拉伸肌肉

• 黃建梅

  調節身體個關節的韌帶

• ask_290308

  有沒有什么運動可快點減輕上半身重量的？

• 黃建梅

  靜運動，負荷沒那么重

• ask_290308

  我贅肉挺多的

• ask_290308

  我想去跑步

• 黃建梅

  那最好找個私家給你個計劃

• ask_290308

  健身教練還是醫生？

• 黃建梅

  健身教練

• ask_290308

  哦哦

• ask_290308

  好的，也謝謝您

• 黃建梅

  不謝的

• 黃建梅

  早點休息吧！

• ask_290308

  謝謝

• 黃建梅

  祝你生活愉快！

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