男, 21歲。大半夜總是睡不著，早上5點多睡到下午1，2點，我該怎么
暖陽心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：兒童多見病、常見病；生理心理發育；親子關系、婚姻家庭問題、青少年心理問題。
ask_525173
男, 21歲。大半夜總是睡不著，早上5點多睡到下午1，2點，我該怎么辦
方偉雄
多長時間了呢
ask_525173
10幾天吧
方偉雄
用過藥嗎？
ask_525173
難道要用藥才行么，感覺是習慣
方偉雄
是的，是習慣啊，改變下習慣試試
方偉雄
白天早點起來
ask_525173
因為之前放暑假了，在家沒事干總是熬夜看視頻
方偉雄
你已經找到原因了
ask_525173
然后網上說白天睡太多了
方偉雄
不要再熬夜，然后白天減少睡眠就可以糾正了
方偉雄
是
ask_525173
知道了
方偉雄
祝你成功
ask_525173
白天大概什么時候起
方偉雄
8點
ask_525173
知道了
ask_525173
謝謝
方偉雄
不客氣
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