咨詢實錄內容

• ask_irUNnw

  總是感覺門沒鎖，窗沒關，而且中午經常做噩夢，還只是在家會做，換成公司工作地方，都不會做！ 請問這是什么是心理嗎？

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• 張晨華

  家里壓力大嗎

• ask_irUNnw

  做夢，大概是一個星期左右，而且做的夢有一種真實總感覺旁邊有人在我旁邊，也就自己在家的時候做，是中午到下午之間，那些門沒關之類的，從小就有

• ask_irUNnw

  對，家里壓力也挺大的

• ask_irUNnw

  家里有壓力，但是我也不經常去刻意想那些

• 張晨華

  沒有安全感

• ask_irUNnw

  對，總感覺沒安全感

• 張晨華

  你是單親家庭？

• ask_irUNnw

  算是吧，爸媽離婚了，我跟著爸爸，但是爸爸由于某些原因坐牢了，妹妹跟著媽媽，媽媽也沒有改嫁，然后媽媽又跟著妹妹在一個離我家不遠的地方蓋了個小房子

• 張晨華

  由于從小沒有爸爸的呵護

• ask_irUNnw

  是

• ask_irUNnw

  可以說從小到大沒有感受到父愛吧！

• 張晨華

  所以缺乏安全感

• 張晨華

  嗯

• ask_irUNnw

  那做噩夢也是因為這些引起的嗎？

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  沒有安全感

• ask_irUNnw

  那我應該怎么做

• 張晨華

  所以會神經不能放松

• 張晨華

  精神壓力過大

• 張晨華

  導致抑郁焦慮

• ask_irUNnw

  我前天中午我還夢到有人說我爸爸死了

• ask_irUNnw

  我做一件事情老糾結

• 張晨華

  愛轉牛角尖

• ask_irUNnw

  什么意思

• 張晨華

  遇事總糾結

• 張晨華

  這就是愛轉牛角尖

• ask_irUNnw

  對啊，但是我也不知道該怎么做

• 張晨華

  放松就

• 張晨華

  釋放壓力

• ask_irUNnw

  其實也有很多人開導我，但是我也不知道怎么做到您所說的放松，釋放

• 張晨華

  多運動

• ask_irUNnw

  我就是跳舞的，每天下班了，休假的時候特喜歡悶在家

• 張晨華

  多出去走走

• 張晨華

  呼吸新鮮空氣

• ask_irUNnw

  那有時候我也沒去想，也沒去想那些壓力，為什么還會做些噩夢，

• ask_irUNnw

  ***

• 張晨華

  由于氣血不足

• 張晨華

  所以會做噩夢

• 張晨華

  你睡覺好嗎

• ask_irUNnw

  還行吧，每天下班了都會去睡覺，也不失眠

• 張晨華

  你常上夜班？

• ask_irUNnw

  不是，我從早上8點，到17點多鐘就下班了！

• 張晨華

  生活也算規律

• ask_irUNnw

  嗯。 就是睡得比較晚。起得又早。 每天晚上最早是12點半睡。 最晚就凌晨3點半。

• 張晨華

  你性格內向

• ask_irUNnw

  是啊

• 張晨華

  是睡不著還是不睡

• ask_irUNnw

  可以說是習慣了吧。 上班累的話12點左右就困了。 沒那么累就會拖到3點左右

• ask_irUNnw

  主要還是看那困意

• 張晨華

  要規律生活

• ask_irUNnw

  嗯嗯。 歸根來說就是我壓力太大了嗎？

• 張晨華

  ，總這樣熬夜

• 張晨華

  壓力大生活不規律

• 張晨華

  導致抑郁焦慮

• 張晨華

  去過醫院了？

• ask_irUNnw

  沒去過

• 張晨華

  建議你去心理科全面的檢查，找到病因所在。例如采用新一代EFG腦神經遞質檢測儀就可以準確的找到病因，并且為日后的治療找到突破口，便于對癥下藥。

• 張晨華

  多運動

• 張晨華

  釋放壓力

• 張晨華

  多與人溝通

• ask_irUNnw

  那如果這種情況還繼續下去的話。 會怎么樣？我是說嚴重到什么地步？

• 張晨華

  抑郁最糟糕就是自殺

• 張晨華

  焦慮最糟糕就是瘋了

• 張晨華

  有必要結合藥物雙管齊下

• 張晨華

  這樣效果會更好

• ask_irUNnw

  那我這屬于什么程度了？

• 張晨華

  再說這類病一次兩次調整不好

• 張晨華

  中度

• 張晨華

  需要慢慢的過程

• 張晨華

  不能急

• ask_irUNnw

  嗯嗯。 我還經常遇到一點小事就很急。 急到很生氣。

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  這樣只會讓自己更糾結

• 張晨華

  吃這類藥本身需要穩定情緒

• ask_irUNnw

  對啊。是不是應該保持冷靜。放松自己。 不要太在意就會好

• 張晨華

  結果你總急

• 張晨華

  是的

• 張晨華

  但是你現在就是做不到

• 張晨華

  計較少一些

• 張晨華

  保持良好的心態

• ask_irUNnw

  對啊。 其實這些我也知道。 就是我總做不到。 一遇事就急了。急了就會很煩

• 張晨華

  所以有必要通過藥物調節

• 張晨華

  穩定下來

• ask_irUNnw

  那需要什么藥物

• 張晨華

  這類藥是處方藥不能隨便亂吃

• 張晨華

  最好在醫生指導下用藥

• ask_irUNnw

  醫院都有心里醫生的嗎？

• 張晨華

  有的

• 張晨華

  去大醫院

• 張晨華

  三甲醫院

• 張晨華

  都有的

• ask_irUNnw

  一般價位多少啊？

• 張晨華

  看病不貴

• 張晨華

  就是做咨詢貴

• 張晨華

  你可以看病吃藥

• 張晨華

  然后自己調節

• 張晨華

  必要時找心理醫生

• ask_irUNnw

  我這算有必要嗎？

• 張晨華

  有

• 張晨華

  因為你控制不住

• 張晨華

  如果你能控制自己想開相同

• 張晨華

  就會好起來

• 張晨華

  要放寬心態

• ask_irUNnw

  嗯。 懂了。 那醫生還有什么要說的嗎？

• 張晨華

  多與人溝通

• 張晨華

  傾訴

• 張晨華

  把你內心的負能量發泄出來

• ask_irUNnw

  嗯。 好的

• 張晨華

  睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

• 張晨華

  喝大棗枸杞山藥桂圓粥

• 張晨華

  多運動

• 張晨華

  最好是多人運動

• 張晨華

  盡量不要獨處

• 張晨華

  多看一些正能量的書

• 張晨華

  好了

• 張晨華

  就說這么多

• 張晨華

  早看早治療

• 張晨華

  不要拖久了

• ask_irUNnw

  嗯。 好的。謝謝醫生。我會的

• 張晨華

  錯過最佳治療時間

• 張晨華

  祝你早日走出困境

• 張晨華

  早日康復

• 張晨華

  再見

• ask_irUNnw

  嗯。謝謝。 那我也得趕快睡了。

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