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• ask_467212

  男, 15歲。睡不著怎么辦，之前做了手術(shù)晚上都基本沒的睡，現(xiàn)在差不多好了就失眠了躺床上半小時(shí)眼睛都閉不上

• 賈惠

  你好

• ask_467212

  嗯

• 賈惠

  你好請(qǐng)問有什么問題可以幫助你嗎？

• ask_467212

  男, 15歲。睡不著怎么辦，之前做了手術(shù)晚上都基本沒的睡，現(xiàn)在差不多好了就失眠了躺床上半小時(shí)眼睛都閉不上

• 賈惠

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_467212

  十幾天快20

• 賈惠

  最近是否心理壓力大

• ask_467212

  沒有

• 賈惠

  這種情況一般不排除是失眠

• ask_467212

  很多次在打哈欠

• ask_467212

  躺床上閉眼睛好久還是不想睡

• ask_467212

  是不是前十幾天都凌晨睡現(xiàn)在習(xí)慣了

• 賈惠

  建議你可以睡前喝杯熱牛奶促進(jìn)睡眠的

• 賈惠

  盡量再睡前不要玩手機(jī)

• 賈惠

  可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┐龠M(jìn)睡眠的歌曲

• ask_467212

  對(duì)了

• ask_467212

  10點(diǎn)的時(shí)候吃了夜宵有沒有影響

• ask_467212

  現(xiàn)在肚子有點(diǎn)飽

• 賈惠

  也有一定的影響的

• ask_467212

  那怎么解決？

• 賈惠

  建議你可以適當(dāng)?shù)木植堪茨χ委熁蛘呋顒?dòng)

• ask_467212

  按摩哪

• 賈惠

  腹部

• 賈惠

  也可以按摩頭部太陽穴促進(jìn)睡眠的

• ask_467212

  嗯

• 賈惠

  盡量注意休息避免睡前過多飲食

• 賈惠

  你好！請(qǐng)問還有什么問題可以幫助你的嗎？

• 賈惠

  祝你及家人身體健康！萬事如意！

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