男, 20歲。慢跑可以瘦腿嗎？？？？？？？？？？？？？
鄒平市長山中心衛生院 中醫綜合科
主治疾病：胃炎,胃潰瘍，消化不良，月經失調,痛經，男性性功能障礙、男性不育，腹瀉、便秘,腰椎間盤突出,支氣管炎,急性上呼吸道感染,失眠
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男, 20歲。慢跑可以瘦腿嗎？？？？？？？？？？？？？
吳志超
你好，慢跑是可以瘦腿的，但是必須堅持。
吳志超
在嗎？
吳志超
減肥必須要要有恒心的。
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有沒有什么
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可以有效瘦腿
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的運動
吳志超
如快走：、游泳等運動都可以的
吳志超
登山也可以
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爬樓梯可以嗎
吳志超
也行
吳志超
不過每一種運動都需要堅持下去的
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我怎么感覺爬樓梯會讓腿爬粗
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慢跑可以減肥還可以瘦腿吧？
吳志超
那可能是肌肉粗壯，并不是肥胖
吳志超
跑步是可以的
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我要的是讓腿變細不是變粗
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那爬樓梯到底是變粗還是變細
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慢跑呢
吳志超
同時注意控制飲食
吳志超
慢跑可以
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爬樓梯不可以嗎
吳志超
有氧運動都可以
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那就跑步可以瘦腿
吳志超
爬樓梯覺得變粗的話就不要繼續了
吳志超
是的，慢跑可以瘦腿
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那爬樓梯到底能不能變細
吳志超
有時候肌肉會更發達的！但不等同于變粗
吳志超
可以配合局部按摩
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哦
吳志超
不要過于糾結的，如果刻意去減腿的話有時候很慢，必須全身調理。祝你健康快樂！
吳志超
健康比什么都重要！
吳志超
還有需要我幫助你的地方嗎？
ask_644100
沒了再見謝謝誤回
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